BEHANDLUNGSANGEBOT

Psychotherapie – wissenschaftlich fundiert und persönlich abgestimmt

In meiner Praxis biete ich psychotherapeutische Unterstützung für Erwachsene an – individuell, fundiert und auf Augenhöhe. Ich arbeite auf der Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie, die in vielen klinischen Studien als wirksam belegt wurde und von den Krankenversicherungen als Richtlinienverfahren anerkannt ist.

Verhaltenstherapie bedeutet mehr als das Bearbeiten von Symptomen: Es geht darum, neue Sichtweisen zu entwickeln, sich selbst besser zu verstehen und Handlungsmöglichkeiten zu erweitern. Dabei kombiniere ich klassische verhaltenstherapeutische Methoden mit beziehungsorientierten, humanistischen und achtsamkeitsbasierten Elementen.

Einzeltherapie

In der Einzeltherapie begleite ich Sie bei unterschiedlichsten Anliegen – z. B. bei depressiven Verstimmungen, Ängsten, Stress, Erschöpfung, Unsicherheiten im Selbstwert oder in herausfordernden Lebenssituationen. Gemeinsam entwickeln wir alltagsnahe und nachhaltige Strategien zur Bewältigung.

Gruppentherapie

Ich biete regelmäßig therapeutisch geleitete Gruppen für Erwachsene an. Gruppentherapie ermöglicht es, in einem wertschätzenden Rahmen neue Perspektiven zu gewinnen, soziale Kompetenzen zu stärken und sich gegenseitig zu unterstützen.

Die Gruppen finden in fester Zusammensetzung statt und behandeln themenübergreifend psychische Belastungen. Inhalte und Ziele werden gemeinsam definiert.

Erstgespräche & Diagnostik

Vor Beginn der Therapie findet ein ausführliches Erstgespräch statt. Hier geht es darum, Ihr Anliegen zu verstehen, einen Überblick über Ihre aktuelle Lebenssituation zu bekommen und gemeinsam zu überlegen, ob eine Therapie sinnvoll ist.

Zur Diagnostik können strukturierte Interviews, biografische Gespräche und standardisierte Fragebögen eingesetzt werden. Das Erstgespräch ist kostenpflichtig und bildet die Grundlage für den weiteren therapeutischen Prozess.

Paargespräche

In Paargesprächen fördern wir Kommunikation, Verständnis und Konfliktlösung. Gemeinsam entwickeln wir Wege, Konflikte zu bewältigen und die Beziehung zu stärken. Dabei geht es um die emphatische und wohlwollende Erarbeitung von Bedürfnissen und Ressourcen.

Coaching

Im Coaching begleite ich Sie bei persönlichen oder beruflichen Herausforderungen, helfe Ziele zu klären und praxisnahe Lösungen zu entwickeln. Methoden aus Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und Ressourcenarbeit stärken Ihre Handlungskompetenz.